天生體質or營養不足？10個方法可以幫您…孩子太瘦，我也很煩惱啊！
學齡前的寶寶成長迅速，在這段發展的黃金期裡給予寶寶均衡的營養，是爸比媽咪們最重要的任務之一。偏偏，有些寶寶看起來就是比其他同齡孩子瘦小，家長也因為常被別人詢問：「小孩怎麼這麼瘦」、「到底有沒有好好餵他吃飯」而備感壓力。孩子過瘦的原因究竟是體質？還是吃得太少？爸比媽咪該如何幫助這群小寶貝健康成長呢？
寶寶看起來很瘦，是正常？還是疾病？
在《照著養，爸媽不緊張，寶寶超健康》一書裡，湯國廷醫師表示，一般來說，人天生就有高矮胖瘦的差異，身材並沒有絕對的好壞，但許多愛子心切的父母常會拿自己的寶寶與其他同年齡的寶寶相比，而忘了自己的寶寶是個獨立的個體。
其實，每個孩子都有自己的生長速率，應該關心的是，在過去的一段時間裡，寶寶是否有按照自己的生長速率在發育。寶寶的生長與發育是動態且連續的，爸比媽咪可利用《兒童健康手冊》內的生長曲線圖來觀察寶寶在一段時間內的動態生長變化。在營養門診中，常有家長會詢問：「寶寶現在的體重正不正常？」此時若能提供寶寶過去的生長曲線，醫師便可一目了然地做出判斷。
及早發覺生長遲緩現象
如果寶寶位於小於第三個百分位，或者一段時間突然下降兩個生長曲線，就要讓小兒科醫師做進一步的評估，看是否有生長遲緩的現象。不過，倘若寶寶一直維持著自己穩定的成長步調，就算一直保持在第三個百分位，也算是個正常個子較嬌小的寶寶。
身材瘦小3類型
1.頭小、個子矮、體重輕：
大部分是遺傳性的先天體質，基因染色體缺陷、神經問題、先天性代謝異常、先天性感染…等問題。
2.頭圍正常，但身高明顯比人家矮一截，體重較正常輕：
考慮是否有內分泌或骨骼生長異常，例如：馬戲團裡的侏儒即屬於這一類型。
3.頭圍與身高正常，但體重明顯較輕：
屬於營養不良，主要由於攝取量不夠（如偏食、照顧者疏忽…等）、消化吸收出了問題（如慢性腹瀉）、一些慢性疾病消耗太多的熱量（如先天性心臟病、肺結核、腎小管酸血症），或者熱量無法供給到周邊組織利用（如肝醣貯積症）。若此類型寶寶一直無法改善潛在原因，最後身高就會受到影響。
如何判斷寶寶吃得夠不夠？
孩子瘦小真的和食量有關嗎？如何判斷寶寶吃的食物量究竟夠不夠？黃美智營養師建議，爸比媽咪可以先觀察寶寶每一餐的攝取量，以及他喜歡與不喜歡吃的食物是什麼，並且拍照做記錄。可以參考行政院衛生署所提出的「幼兒一日飲食建議量」，如果寶寶吃的份量夠，只是體質較瘦，便無大礙。如果仍有疑慮，也可以帶著紀錄至醫院的營養科看門診，讓專家評估寶寶每天吃得到底夠不夠。
諮詢／新店耕莘醫院營養師黃美智 參考書籍╱《照著養，爸媽不緊張，寶寶超健康》，新手父母 攝影／2026 梳化／Amber
演出／可愛寶寶：吳秉宸
黃美智
民間信貸利息算法貸款全省皆可處理土地信用貸款貸款全省皆可處理
現職：新店耕莘醫院營養師
學歷：台北醫學大學保健營養研究所
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天生體質-營養不足-10個方法可以幫您-孩子太瘦-我也很煩惱啊-ba-l-fe-050208880.html
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